Apnoe

Mensch, ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen! Egal, wen Sie nach seinem Alltag fragen, viele würden wohl ähnlich antworten. Dies erklärt auch den Erfolg des Apnoe-Tauchens und die stetig wachsende Zahl der Apnoe-TaucherInnen: Denn Apnoe-Tauchen bedeutet, ohne Tauchflasche unter die Wasseroberfläche abzutauchen und damit seinen Atem genauesten zu kontrollieren. Nik Linder, Freediving-Weltrekordhalter, Trainer und Coach von Freitauchwettkämpfern, und Phil Simha, Fotograf, Trainer, Journalist und Botschafter für die Ozeane, erklären in diesem Buchdas Apnoe-Tauchen und geben Tipps, wie Sie ins Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren können: - grundsätzliches zum Apnoe-Sport wie notwendige Ausstattung und Atemtechniken - alles zu den Hauptdisziplinen Statik, Dynamik und Tieftauchen inklusive Trainingspläne - Entspannungsmethoden - Schwimmtechniken - Sicherheit beim Apnoe-Tauchen - Druckausgleichstechniken - Ernährung für Apnoe-Taucher - Stretching- und Atemübungen für die tägliche Anwendung