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Apnoe

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Mensch, ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen! Egal, wen Sie nach seinem Alltag... mehr

Produktinformationen "Apnoe"

Mensch, ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen! Egal, wen Sie nach seinem Alltag fragen, viele würden wohl ähnlich antworten. Dies erklärt auch den Erfolg des Apnoe-Tauchens und die stetig wachsende Zahl der Apnoe-TaucherInnen: Denn Apnoe-Tauchen bedeutet, ohne Tauchflasche unter die Wasseroberfläche abzutauchen und damit seinen Atem genauesten zu kontrollieren. Nik Linder, Freediving-Weltrekordhalter, Trainer und Coach von Freitauchwettkämpfern, und Phil Simha, Fotograf, Trainer, Journalist und Botschafter für die Ozeane, erklären in diesem Buchdas Apnoe-Tauchen und geben Tipps, wie Sie ins Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren können: - grundsätzliches zum Apnoe-Sport wie notwendige Ausstattung und Atemtechniken - alles zu den Hauptdisziplinen Statik, Dynamik und Tieftauchen inklusive Trainingspläne - Entspannungsmethoden - Schwimmtechniken - Sicherheit beim Apnoe-Tauchen - Druckausgleichstechniken - Ernährung für Apnoe-Taucher - Stretching- und Atemübungen für die tägliche Anwendung

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